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冬のランニングを暖かくする快適【新】アイテム
本格的に寒くなってきた11月下旬！ 冬のランニングを暖かく快適にする機能的なアイテムがベストタイミングで新発売となっているのでご紹介です😊 ●サーマルタイツ●外気温が下がる冬場のランニングには、サーマル機能のあるタイツがおすすめです。内側にソフトな肌触りの起毛が付いているタイプのタイツなので、保温性や防風性に長けた特徴を持っています。 2XU Compression優れた着圧機能を持つ2XUのタイツは、トップアスリートの間でも愛用者の多い名の知れたアイテム。安定感のある着圧感とパフォーマンス性に加えてウィンタースポーツ用に作られたサーマルシリーズは、冬のトレーニングもしっかりとサポートしてくれます。＞＞2XUのコレクションはこちらSAYSKY適度な着圧感で、よりリラックスしながら走りたいというランナーにはSAYSKYがおすすめです。使用されているファブリックはとても肌触りが良く、サイドポケットが付いていてスマホや補給食を手ぶらで携帯できる、といった細かい気配りのギミックが仕込まれているのも人気の理由のひとつです。＞＞SAYSKYのコレクションはこちら
冬のランニングを暖かくする快適【新】アイテム
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ランニングのモチベーションの上げ方🔥🔥
レースに出場された方もこれからの方もエントリー後はモチベーション高かったりしますが、その後のモチベーションのコントロールって意外と難しい時もありますよね！ランニングのモチベーションを上げる方法は人によって異なりますが、自分に合った方法をここでは見つけられると幸いです🌟 目標を設定する具体的で達成可能なランニングの目標を設定しましょう。短期目標と長期目標を設定することで、達成感を感じやすくなります。 音楽やポッドキャストを活用する好きな音楽や興味深いポッドキャストを聴きながらランニングすることで、時間が瞬時に過ぎ、モチベーションが維持しやすくなります。 新しいルートを試す同じコースを走り続けると飽きてしまうことがあります。新しいルートを試すことで新鮮な気分を味わえ、モチベーションも向上します。 仲間と一緒に走るランニング仲間を見つけて一緒に走ることで、モチベーションがアップします。互いに励まし合い、目標に向かって共に進むことができます。今はSNSなどで報告やお互いの状況をチェックできますからね！ 報酬を設定する自分に小さな報酬を設定して、目標を達成した際に自分を褒めることが大切です。これがモチベーションの向上に繋がります！ご褒美ご飯・スイーツはいかがでしょうか？ 進捗を記録する: 走行距離やタイムを記録し、進捗を可視化することで達成感が生まれます。ランニングアプリやSNSを利用すると便利です。 休息を大切にする: 適切な休息もモチベーションの維持には不可欠です。無理なトレーニングは逆効果になりかねませんので、体調を大切にしましょう。休むこともトレーニングのうちです！ とびっきりのウェアを用意する: 自分のお気に入りのウェアアイテムを身に付けることでモチベーションアップします。かっこよくて、快適なアイテムはランニングに行きたくなること間違いなし！ これらのアプローチを組み合わせることで、ランニングのモチベーションを上げることができます。自分に合った方法を見つけ、楽しく健康的なランニングライフを送りましょう！ ウェアをお探しのみなさんへ！！ 🎉 ブラックフライデー特別セール！ 🎉 お得なブラックフライデーセールが始まりました！今年も最大のお買い得が盛りだくさん！ ✨ 日程: 11月10日（金）〜11月20日（月） ✨ 割引率: 30%~最大80％オフ ✨ お得: ここでしか割引になっていない商品が沢山！ お見逃しなく！お気に入りの商品を手に入れる大チャンスです。オンラインストアでお買い物をお楽しみください。 🛍 オンラインストア: こちらのリンク...
ランニングのモチベーションの上げ方🔥🔥
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マラソン走る人必見！運動後のおススメリカバリー方法とは？
マラソンシーズン到来の季節です🍁ランナーにとってリカバリーは非常に重要です。十分な休息と適切なケアを行うことで、トレーニングの成果を最大限に引き出し、怪我を予防できます。今回はスタイルバイクのフォロワーさんに聞いたおススメのリカバリー方法を5選紹介します。 おススメのリカバリー方法を教えてください！ １.コンプレフロス（ゴムバンド） ゴムの圧迫で関節の可動域を増加させたり、違和感がある部分にゴムを巻き緩和ケアさせる効果があります。詳しくは公式のHPをご確認くださいませ。HP：https://www.sanct-japan.co.jp/about/compre-floss/?gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLMyZw6QSORXPj5WfBeu7c15MPIFGU4y9oEEO6KTzVNz1K-HhSpH3ZAxoCuIkQAvD_BwE （ちなみに・・・）似た系統で、2XUのコンプレッションも注目商品です！レース中の筋肉サポートをおこなったり、程よい着圧で浮腫み防止します。多くの陸上選手がレースで使用する信頼と実績あり！あなたの筋肉を段階的な着圧でしっかりサポートすること間違いなしです。 2XUリカバリー商品一覧：https://shop.stylebike.co.jp/collections/2xu-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%AA%E3%83%BC ２．お風呂にゆっくりつかる トレーニング後に温かい湯船に浸かることで、筋肉の血行を促進することができます。また、精神的リラックス効果もあります。一方で、水風呂などにつかることで筋肉にアイシングをします。これは炎症を軽減し、特に痛みや腫れがある場合に有効です。是非試してみて下さい！ ３．アミノサウルスを飲む！ ランナーで知らない人はいないのでは？！アスリートの為の注目のサポートアイテムです。トレーニング前後のリカバリーもレース中のリカバリーもアミノサウルスで決まり。アミノサウルス：https://shop.stylebike.co.jp/products/aminosaurus-ss-005 動画で詳しく見る：https://youtu.be/og47fTcyxQA?si=j7cLTDuUFYsF_J7w ４．スイミング 運動に運動？！と最初はビックリするかも知れませんが意外と全身がほぐれて癖になる。トレーニング後の軽いスイミングは、全身運動になり筋肉の回復を助けるのに役立ちます。また、柔軟性も身に付きます。過度に休息することなく、血流を促進し気持ちよく泳ぎましょう。 ５．糖質・ビタミンB1・お酒 トレーニング後に失われたエネルギー摂取の為の「糖質」。疲労回復の効果を高める「ビタミンB1」お酒？！こちらは頑張った自分へのご褒美として、たまには心の健康を保つために必要なのでしょうか（笑）息抜きも大事なリカバリーですね！ 今回は5つの運動後のリカバリー方法をご紹介しました。自分に適したやり方を見つけてぜひ実践してみて下さい。リカバリーをすることはトレーニングと同じぐらい大事なことです。もはやリカバリーもトレーニングの一つと言ってもいいでしょう！ みなさん、しっかりトレーニングをした分だけ十分なカバリーをしてよりよいマラソンシーズンをお送りくださいね～🏃💨
マラソン走る人必見！運動後のおススメリカバリー方法とは？
マラソンシーズン到来の季節です🍁ランナーにとってリカバリーは非常に重要です。十分な休息と適切なケアを行うことで、トレーニングの成果を最大限に引き出し、怪我を予防できます。今回はスタイルバイクのフォロワーさんに聞いたおススメのリカバリー方法を5選紹介します。 おススメのリカバリー方法を教えてください！ １.コンプレフロス（ゴムバンド） ゴムの圧迫で関節の可動域を増加させたり、違和感がある部分にゴムを巻き緩和ケアさせる効果があります。詳しくは公式のHPをご確認くださいませ。HP：https://www.sanct-japan.co.jp/about/compre-floss/?gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLMyZw6QSORXPj5WfBeu7c15MPIFGU4y9oEEO6KTzVNz1K-HhSpH3ZAxoCuIkQAvD_BwE （ちなみに・・・）似た系統で、2XUのコンプレッションも注目商品です！レース中の筋肉サポートをおこなったり、程よい着圧で浮腫み防止します。多くの陸上選手がレースで使用する信頼と実績あり！あなたの筋肉を段階的な着圧でしっかりサポートすること間違いなしです。 2XUリカバリー商品一覧：https://shop.stylebike.co.jp/collections/2xu-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%AA%E3%83%BC ２．お風呂にゆっくりつかる トレーニング後に温かい湯船に浸かることで、筋肉の血行を促進することができます。また、精神的リラックス効果もあります。一方で、水風呂などにつかることで筋肉にアイシングをします。これは炎症を軽減し、特に痛みや腫れがある場合に有効です。是非試してみて下さい！ ３．アミノサウルスを飲む！ ランナーで知らない人はいないのでは？！アスリートの為の注目のサポートアイテムです。トレーニング前後のリカバリーもレース中のリカバリーもアミノサウルスで決まり。アミノサウルス：https://shop.stylebike.co.jp/products/aminosaurus-ss-005 動画で詳しく見る：https://youtu.be/og47fTcyxQA?si=j7cLTDuUFYsF_J7w ４．スイミング 運動に運動？！と最初はビックリするかも知れませんが意外と全身がほぐれて癖になる。トレーニング後の軽いスイミングは、全身運動になり筋肉の回復を助けるのに役立ちます。また、柔軟性も身に付きます。過度に休息することなく、血流を促進し気持ちよく泳ぎましょう。 ５．糖質・ビタミンB1・お酒 トレーニング後に失われたエネルギー摂取の為の「糖質」。疲労回復の効果を高める「ビタミンB1」お酒？！こちらは頑張った自分へのご褒美として、たまには心の健康を保つために必要なのでしょうか（笑）息抜きも大事なリカバリーですね！ 今回は5つの運動後のリカバリー方法をご紹介しました。自分に適したやり方を見つけてぜひ実践してみて下さい。リカバリーをすることはトレーニングと同じぐらい大事なことです。もはやリカバリーもトレーニングの一つと言ってもいいでしょう！ みなさん、しっかりトレーニングをした分だけ十分なカバリーをしてよりよいマラソンシーズンをお送りくださいね～🏃💨
SAYSKY | 2023AWコレクションの第7弾がスタート
SAYSKY2023年の秋冬コレクション新作第7弾【REFLECTIVE WINTER STARS】が販売開始となりました！今回のリフレクティブシリーズはSAYSKYのロゴにも使われている「マジックスター」が全面にプリントされた、暗闇でもしっかり目立つデザイン🌟SAYSKYのリフレクティブシリーズを着れば、冬道でも暖かく安全に過ごせます。REFLECTIVE WINTER STARSはブラックとグリーンの2色を展開し、それぞれ同系色のSAYSKYスターが描かれ光が当たると明るく輝きます。冬の暗闇のランニングでも、寒さの中を走り続ける快適さと自信を与えてくれるシリーズです。そして新商品のBLAZE FLEECEも発売となります！保温性を高めてくれる起毛インナーと通気性を高めるベンチレーションを兼ね備えた軽量のフリースが今年の冬も活躍します。寒い日のミッドレイヤーとして、または風があまり強くない日のアウターレイヤーとして理想的なトップスです。ノーマルのロングスリーブとハーフジップタイプがあり、どちらも安全性を高めるリフレクティブ仕様のディテールが施されています。これから本格的に寒くなってくる季節。暖かく快適なウェアで、ウィンターシーズンのトレーニングも効率を上げていきましょう😊 ★SAYSKY商品一覧★https://shop.stylebike.co.jp/collections/saysky
SAYSKY | 2023AWコレクションの第7弾がスタート
SAYSKY2023年の秋冬コレクション新作第7弾【REFLECTIVE WINTER STARS】が販売開始となりました！今回のリフレクティブシリーズはSAYSKYのロゴにも使われている「マジックスター」が全面にプリントされた、暗闇でもしっかり目立つデザイン🌟SAYSKYのリフレクティブシリーズを着れば、冬道でも暖かく安全に過ごせます。REFLECTIVE WINTER STARSはブラックとグリーンの2色を展開し、それぞれ同系色のSAYSKYスターが描かれ光が当たると明るく輝きます。冬の暗闇のランニングでも、寒さの中を走り続ける快適さと自信を与えてくれるシリーズです。そして新商品のBLAZE FLEECEも発売となります！保温性を高めてくれる起毛インナーと通気性を高めるベンチレーションを兼ね備えた軽量のフリースが今年の冬も活躍します。寒い日のミッドレイヤーとして、または風があまり強くない日のアウターレイヤーとして理想的なトップスです。ノーマルのロングスリーブとハーフジップタイプがあり、どちらも安全性を高めるリフレクティブ仕様のディテールが施されています。これから本格的に寒くなってくる季節。暖かく快適なウェアで、ウィンターシーズンのトレーニングも効率を上げていきましょう😊 ★SAYSKY商品一覧★https://shop.stylebike.co.jp/collections/saysky
AMINO SAURUS | ジェル・エリートシリーズが新発売！
次の1秒を削り出す「唯一無二の存在」が登場！アミノ酸系補給食で注目中のアミノサウルスから、「規格外」の最高クラス【エリート】シリーズが新発売となりました。エリートシリーズはその名の通り、極められた成分とその含有量に注目です。ほかに類を見ないレシピで、長距離レースへ挑むスポーツマン達を力強くサポートしてくれます✨2フレーバーで含有する成分もそれぞれ異なりますので、目的に合わせて最適なシーンで使い分けしてみてくださいね😊03ピーチレモン味にはカフェイン120mgを配合し、持久戦の後半や距離の短いトラックレース開始前などに摂取し集中力をサポート。▶次世代アミノ酸アルギニン+シトルリン カフェイン120G配合 ピーチレモン風味https://shop.stylebike.co.jp/products/aminosaurus-ss001-03-1（↑栄養成分表示はこちらをCHECK！）04グレープ味にはカルニチンを500mg配合し、持久系運動の開始前や途中のエネルギー補給に。▶世代アミノ酸アルギニン+シトルリン カルニチン500G配合 グレープ風味https://shop.stylebike.co.jp/products/aminosaurus-ss001-04-1（↑栄養成分表示はこちらをCHECK！）
AMINO SAURUS | ジェル・エリートシリーズが新発売！
次の1秒を削り出す「唯一無二の存在」が登場！アミノ酸系補給食で注目中のアミノサウルスから、「規格外」の最高クラス【エリート】シリーズが新発売となりました。エリートシリーズはその名の通り、極められた成分とその含有量に注目です。ほかに類を見ないレシピで、長距離レースへ挑むスポーツマン達を力強くサポートしてくれます✨2フレーバーで含有する成分もそれぞれ異なりますので、目的に合わせて最適なシーンで使い分けしてみてくださいね😊03ピーチレモン味にはカフェイン120mgを配合し、持久戦の後半や距離の短いトラックレース開始前などに摂取し集中力をサポート。▶次世代アミノ酸アルギニン+シトルリン カフェイン120G配合 ピーチレモン風味https://shop.stylebike.co.jp/products/aminosaurus-ss001-03-1（↑栄養成分表示はこちらをCHECK！）04グレープ味にはカルニチンを500mg配合し、持久系運動の開始前や途中のエネルギー補給に。▶世代アミノ酸アルギニン+シトルリン カルニチン500G配合 グレープ風味https://shop.stylebike.co.jp/products/aminosaurus-ss001-04-1（↑栄養成分表示はこちらをCHECK！）
実は教えたくないマラソン前の”コソ練”を大公開😲
秋も深まり、マラソンシーズンが近づいてきましたね🏃フルマラソン（42.195キロメートル）を走るには、必ず練習が必要になります。完走やPB更新などあらゆる目標があると思いますが、中にはそれ以上の目標を設定した負けられない戦いがフルマラソンにはあるのではないでしょうか？ そこで今回はランナーに聞いた実は密かに（コソッと）している練習『コソ練』について大公開したいと思います🌟フルマラソンは非常に過酷な距離ですが、十分なトレーニングと計画を立てれば、完走は可能です。しかし、完走以上の大きな目標を立てている人は以下のような『コソ練』をしている人は多いのではないでしょうか？？ ※コソ練の前提は、普段の練習もしつつ実はこっそりプラスアルファで練習しているということを前提としています。 数日前の3000m刺激練習・前日の1000ｍ×2本全力で走れる距離を設定し、身体に刺激を与える練習メニューです。完走以上の目標がある人はこの練習がおススメですね！こちらは、サブ3ランナーが教えてくださったメニューですよ！いつもの練習プラスこちらのコソ練で刺激を加えてみてはいかがでしょうか？ 週一回の5kmのタイムトライアル日を作るこちらもサブ3ランナーのメニューです！タイムトライアルは、自身のベストタイムを破ることを目指す競争です。これにより、パフォーマンスを向上させるモチベーションが生まれ、練習に取り組む意欲が高まります。また、他のランナーとの比較もでき競争心も生まれます。ぜひ自分にあったベスト距離を決めてタイムトライアルのコソ練をしてみて下さい！ クロストレーニング筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガなどのクロストレーニングをすることは全身の調整に役立ちます。抜け目のない体作りで準備完了です。なかなかなコソ練ですね！ オフを作ること意外と多かったのは「休憩」というこのコソ練！多くのランナーがランニング経験を積むことを意識されますが意外とこのコソ練が大事だったりします。疲労をためて持ち込むことは逆にパフォーマンスの低下につながります。トレーニングの間に休息と回復の時間を取りましょう。 NEWTON シューズで接地確認この回答を下さった方に拍手👏多くの人のレースシューズは厚底カーボンシューズという方が多いのではないでしょうか？しかし、正しく鍛えられていないとかえって負担になることもあります。そうならないようにしっかり接地を意識して普段使わない筋肉や刺激を与えてコソ練をしてみてくださいね！▼NEWTON Runnningでコソ練してみるhttps://newtonrunning.jp 今回はランナーに聞いたフルマラソンの為にしている”コソ練”をご紹介いたしましたがいかがでしたか？是非これならできそうだと思った方は挑戦してみて下さいね。また、「実はこんなコソ練あるよ」という方や「私もこのコソ練しているよ」という方は是非弊社Instagramで教えて下さいね！ 皆さんのマラソンレースがより良いものになりますようにこれからも商品から情報からサポートができればと思っています！ ▼スタイルバイク公式Instagramhttps://www.instagram.com/stylebike_jp ▼NEWTONシューズで鍛えるhttps://newtonrunning.jp/
実は教えたくないマラソン前の”コソ練”を大公開😲
秋も深まり、マラソンシーズンが近づいてきましたね🏃フルマラソン（42.195キロメートル）を走るには、必ず練習が必要になります。完走やPB更新などあらゆる目標があると思いますが、中にはそれ以上の目標を設定した負けられない戦いがフルマラソンにはあるのではないでしょうか？ そこで今回はランナーに聞いた実は密かに（コソッと）している練習『コソ練』について大公開したいと思います🌟フルマラソンは非常に過酷な距離ですが、十分なトレーニングと計画を立てれば、完走は可能です。しかし、完走以上の大きな目標を立てている人は以下のような『コソ練』をしている人は多いのではないでしょうか？？ ※コソ練の前提は、普段の練習もしつつ実はこっそりプラスアルファで練習しているということを前提としています。 数日前の3000m刺激練習・前日の1000ｍ×2本全力で走れる距離を設定し、身体に刺激を与える練習メニューです。完走以上の目標がある人はこの練習がおススメですね！こちらは、サブ3ランナーが教えてくださったメニューですよ！いつもの練習プラスこちらのコソ練で刺激を加えてみてはいかがでしょうか？ 週一回の5kmのタイムトライアル日を作るこちらもサブ3ランナーのメニューです！タイムトライアルは、自身のベストタイムを破ることを目指す競争です。これにより、パフォーマンスを向上させるモチベーションが生まれ、練習に取り組む意欲が高まります。また、他のランナーとの比較もでき競争心も生まれます。ぜひ自分にあったベスト距離を決めてタイムトライアルのコソ練をしてみて下さい！ クロストレーニング筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガなどのクロストレーニングをすることは全身の調整に役立ちます。抜け目のない体作りで準備完了です。なかなかなコソ練ですね！ オフを作ること意外と多かったのは「休憩」というこのコソ練！多くのランナーがランニング経験を積むことを意識されますが意外とこのコソ練が大事だったりします。疲労をためて持ち込むことは逆にパフォーマンスの低下につながります。トレーニングの間に休息と回復の時間を取りましょう。 NEWTON シューズで接地確認この回答を下さった方に拍手👏多くの人のレースシューズは厚底カーボンシューズという方が多いのではないでしょうか？しかし、正しく鍛えられていないとかえって負担になることもあります。そうならないようにしっかり接地を意識して普段使わない筋肉や刺激を与えてコソ練をしてみてくださいね！▼NEWTON Runnningでコソ練してみるhttps://newtonrunning.jp 今回はランナーに聞いたフルマラソンの為にしている”コソ練”をご紹介いたしましたがいかがでしたか？是非これならできそうだと思った方は挑戦してみて下さいね。また、「実はこんなコソ練あるよ」という方や「私もこのコソ練しているよ」という方は是非弊社Instagramで教えて下さいね！ 皆さんのマラソンレースがより良いものになりますようにこれからも商品から情報からサポートができればと思っています！ ▼スタイルバイク公式Instagramhttps://www.instagram.com/stylebike_jp ▼NEWTONシューズで鍛えるhttps://newtonrunning.jp/